Aquafitness :: Hallen- und Trainingszeiten ::
| Gruppe | Alter | Ort | Zeiten | Übungsleiter |
| Aquajogging | offen | Bad | Donnerstag um: 19:45 bis 20:15 | Sonja Hinrichs |
| Aquajogging | offen | Bad | Donnerstag um: 20:15 bis 20:45 | Sonja Hinrichs |
| Wassergymnastik w/m | offen | Bad | Montag um: 08:00 bis 08:30 | Claudia Kühn |
| Wassergymnastik w/m | offen | Bad | Montag um: 08:30 bis 09:00 | Claudia Kühn |
| Wassergymnastik w/m | offen | Bad | Freitag um: 08:00 bis 08:30 | Claudia Kühn |
| Frauen I | offen | Bad | Montag um: 09:00 bis 09:30 | Claudia Kühn |
| Frauen C | offen | Bad | Montag um: 16:45 bis 17:15 | Hela Heinen |
| Frauen D | offen | Bad | Dienstag um: 18:15 bis 18:45 | Angela Roß-Heinen |
| Frauen A | offen | Bad | Mittwoch um: 10:30 bis 11:00 | Claudia Kühn |
| Frauen B | offen | Bad | Mittwoch um: 11:00 bis 11:30 | Claudia Kühn |
| Wassergymnastik Männer | offen | Bad | Mittwoch um: 11:30 bis 12:00 | Claudia Kühn |
| Frauen K | offen | Bad | Donnerstag um: 10:00 bis 10:30 | Claudia Kühn |
| Frauen E | offen | Bad | Donnerstag um: 11:30 bis 12:00 | Claudia Kühn |
| Wassergymnastik w/m | offen | Bad | Donnerstag um: 18:15 bis 18:45 | Alexandra Focken |
| Wassergymnastik w/m | offen | Bad | Donnerstag um: 18:45 bis 19:15 | Alexandra Focken |
| Frauen G | offen | Bad | Donnerstag um: 19:15 bis 19:45 | Hela Heinen |
| Wassergymnastik w/m | offen | Bad | Donnerstag um: 19:45 bis 20:15 | Marlene Brüning |
| Wassergymnastik w/m | offen | Bad | Donnerstag um: 20:15 bis 20:45 | Marlene Brüning |
Sportstätten der Abteilung:
- Bad befindet sich in: Schloßstr. 11
Für den Bereich Aquafitness können wir im Moment 2 Kategorien anbieten.
1. Aquajogging
Hallenbad im Palaisgarten Rastede Aquajogging ist mehr als nur Laufen im Wasser. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit Hilfe eines Schwimmgürtels das Gefühl im tiefen Wasser laufen zu können erleben wollen. Das nasse Element soll ohne die unerwünschte Belastung und Anspannung des Bewegungs- und Muskelapparates als ideale Möglichkeit zur Fitness genutzt werden. Zu fetziger Musik wird ein abwechslungsreiches Programm geboten. Zeiten- siehe unter Button Zeiten.
2. Wassergymnastik
Hallenbad im Palaisgarten Rastede Die Wassergymnastik wird im Warmwasserbereich (32 Grad ) angeboten. Dieses Angebot umfasst eine Kombination aus Gymnastik, mit und ohne Handgeräte. Durch diese Gymnastik wird die Atmung verbessert und der Kreislauf angeregt, wodurch auch der Stoffwechsel, die Durchblutung und das Gesamtbefinden belebt werden.
Wir haben 16 Gruppen, die zur Zeit alle komplett belegt sind. Zeiten- siehe unter Button Zeiten.
Bei Interesse können Sie sich auf eine Warteliste setzen lassen.
Sportliche Eindrücke
