Wasserski/Wakeboard 2018
Der VfL Rastede bietet im Beachclub Nethen am Mittwoch in der Zeit von 18 -20 Uhr Wasserski/Wakeboard an.
Die Gebühr für 18 Termine ist abhängig von der Teilnehmerzahl:
Bei 20 Teilnehmer: 154,50 Euro pro Person.
Bei 25 Teilnehmer: 129,00 Euro pro Person.
Bei 30 Teilnehmer: 108,00 Euro pro Person.
Bei 35 Teilnehmer: 92,50 Euro pro Person.
Bei 40 Teilnehmer: 81,00 Euro pro Person.
Teilnahme ab 12 Jahre. Anmeldung nur online.
Hinzukommen Ausleihgebühren pro Abend von 4 Euro Neoprenanzug und 4 Euro Wasserski/Wakeboard( Profiausrüstung 8 Euro)
Der Eintritt ist incl. Bei Interesse können Mitglieder der VfL Gruppe auch die Jedermann Wasserski Karte des Beachclubs vergünstigt erwerben. Upgrade VfL plus xxx max 199 €
Es können nur Mitglieder des VfL Rastede teilnehmen.
Für Nicht-Mitglieder steht das Aufnahmeformular im Downloadcenter / unter Medien, auf unserer Homepage bereit. Es gelten die Rahmenbedingungen des Beachclub Nethen. Für Kinder unter 16 Jahren brauchen wir die Einverständniserklärung der Eltern, die Sie ebenfalls im Downloadcenter finden. Bitte schicken Sie uns Aufnahmeformulare, sowie die Einverständniserklärungen per Mail direkt zu.
BMW - Training
BMW – Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus
Wem Aerobic zu altmodisch und Boxen zu gefährlich ist, der sollte es einmal mit BMW probieren: Bei diesem Ausdauertraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbunden. Durch ständige Oberkörperbewegungen werden die Bauchmuskeln in Spannung gehalten und dadurch ist der Fettverbrauch im Bauchbereich sehr hoch und effektiv.
Progressive Muskelentspannung PME
Progressive Muskelentspannung
Psychische Anspannung und Stress können die Muskelspannung erhöhen. Schmerzhafte Muskelverspannungen, chronische Kopfschmerzen und Migräne sind häufig die Folge.
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein effektives und bewährtes Entspannungs-Verfahren. Durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien kann eine Lockerung des gesamten Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden.
Zu Beginn des Kurses machen wir uns mit der ausführlichen Form der PME vertraut. Mit dem Einüben der Kurzform der PME zum Ende des Kurses, ist es Ihnen zukünftig möglich, überall und innerhalb weniger Minuten ein tiefes körperliches Ruhegefühl und seelische Entspannung zu erreichen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke
Materialkosten: € 1 für das Skript
