Kurse
Aufgrund einer Mitteilung der Gemeinde Rastede dürfen nur noch ausgewiesene Sportflächen für den Vereinssport genutzt werden.
Somit fallen sämtliche Fitness Outdoor Kurse , die hier angekündigt werden, leider aus.
Wir bitten um eurer Verständnis.
Cardiofitness (1) 50 Plus- nur für Vereinsmitglieder
Cardiofitness 50 Plus ist ein Sportangebot mit leichten Aerobicschritten zur Musik. Zusätzlich Ganzkörperkräftigungs-und Dehnübungen.
Bitte ein Handtuch mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 203 | Frau Birgit Karnowsky | 18.05.2020 | 4 | Mo,09:15 - 10:15 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Cardiofitness (2) 50 Plus- nur für Vereinsmitglieder
ardiofitness 50 Plus ist ein Sportangebot mit leichten Aerobicschritten zur Musik zusätzlich Ganzkörperkräftigungs-und Dehnübungen.
Bitte ein Handtuch mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 204 | Frau Birgit Karnowsky | 18.05.2020 | 4 | Mo,10:30 - 11:30 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Wirbelsäulengymnastik - nur für Vereinsmitglieder
Wir mobilisieren unsere Gelenke, kräftigen die Muskulatur und bringen unsere Koordination wieder in Schwung!
Mitzubringen : eigene Matte, Handtuch und Getränk
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 205 | Frau Katja Ratje | 18.05.2020 | 4 | Mo,18:00 - 19:00 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Zirkeltraining - nur für Vereinsmitglieder
Zirkeltraining
Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt!
Mitzubringen siehe oben
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 206 | Frau Katja Ratje | 18.05.2020 | 4 | Mo,19:15 - 20:15 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
geändert Zirkeltraining- nur für Vereinsmitglieder
Zirkeltraining
Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt!Bitte eigene Matte mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 210 | Frau Michaela Oltmanns | 19.05.2020 | 4 | Di,18:45 - 19:45 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Nordic Walking 2 - nur für Vereinsmitglieder
Nordic-Walking mit Kräftigung
(Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich)
Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 209 | Frau Monika Ellinger-Hoffmann | 19.05.2020 | 4 | Di,10:45 - 11:45 | Treffpunkt Parkplatz Ellernteich Mühlenstr. | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Outdoor Fitness - nur für Vereinsmitglieder
Cross- und Intervalltraining mit und in der Natur. Mini Laufeinheiten und Beweglichkeitstraining runden das Programm ab.Bitte eigene Matte mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 208 | Frau Michaela Oltmanns | 19.05.2020 | 4 | Di,17:30 - 18:30 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Nordic Walking 1 - nur für Vereinsmitglieder
Nordic-Walking mit Kräftigung
(Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich)
Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 207 | Frau Monika Ellinger-Hoffmann | 19.05.2020 | 4 | Di,09:30 - 10:30 | Treffpunkt Parkplatz Ellernteich Mühlenstr. | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Zirkeltraining - nur für Vereinsmitglieder
Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt!
Mitzubringen sind Matte/ Handtuch und Getränk
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 214 | Frau Katja Ratje | 20.05.2020 | 4 | Mi,19:15 - 20:15 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Wirbelsäulengymnastik - nur für Vereinsmitglieder
Wir mobilisieren unsere Gelenke, kräftigen die Muskulatur und bringen unsere Koordination wieder in Schwung!
Mitzubringen : eigene Matte, Handtuch und Getränk
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 213 | Frau Katja Ratje | 20.05.2020 | 4 | Mi,18:00 - 19:00 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Fit und gesund 2- nur für Vereinsmitglieder
Fit + Gesund 2
Natursport: Mit Walken, Kraft- und Dehnübungen in den Tag.Bitte eigene Matte mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 212 | Frau Michaela Oltmanns | 20.05.2020 | 4 | Mi,10:45 - 11:45 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Fit und gesund 1 - nur für Vereinsmitglieder
Fit + Gesund 1
Natursport: Mit Walken, Kraft- und Dehnübungen in den Tag.Bitte eigene Matte mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 211 | Frau Michaela Oltmanns | 20.05.2020 | 4 | Mi,09:30 - 10:30 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Balance Fit 1- nur für Vereinsmitglieder
Balancefit als Prävention und Ganzkörpertraining. Trainiert wird die Tiefenmuskulatur und das Gleichgewicht mit langsamen, kontrollierten und gleichzeitig anstrengenden Bewegungen
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 215 | Frau Birgit Karnowsky | 28.05.2020 | 4 | Do,09:15 - 10:15 | Treffpunkt Eingang beim Sportforum | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Balance Fit 2- nur für Vereinsmitglieder
Balancefit als Prävention und Ganzkörpertraining. Trainiert wird die Tiefenmuskulatur und das Gleichgewicht mit langsamen, kontrollierten und gleichzeitig anstrengenden Bewegungen
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 216 | Frau Birgit Karnowsky | 28.05.2020 | 4 | Do,10:30 - 11:30 | Treffpunkt Eingang beim Sportforum | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Nordic Walking 3-nur für Vereinsmitglieder
Nordic-Walking mit Kräftigung
(Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich)
Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 217 | Frau Monika Ellinger Hoffmann | 28.05.2020 | 4 | Do,17:00 - 18:00 | Parkplatz am Ellernteich Mühlenstr. | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Nordic Walking 4-nur für Vereinsmitglieder
Nordic-Walking mit Kräftigung
(Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich)
Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 218 | Frau Monika Ellinger Hoffmann | 28.05.2020 | 4 | Do,18:15 - 19:15 | Parkplatz am Ellernteich Mühlenstr. | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
Outdoort Fitness- nur für Vereinsmitglieder
Outdoor Fitness
Cross- und Intervalltraining mit und in der Natur. Mini Laufeinheiten und Beweglichkeitstraining runden das Programm ab. Bitte die eigene Matte mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 219 | Frau Michaela Oltmanns | 28.05.2020 | 4 | Do,17:30 - 18:30 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
geändert Zirkeltraining- nur für Vereinsmitglieder
Zirkeltraining
Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt!Bitte die eigene Matte mitbringen.
| Nr. | Übungsleiter | Beginn | Anzahl Termine |
Zeit | Ort | Plätze | frei |
Mitglieder | Nicht-Mitglieder |
Aktion |
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| 220 | Frau Michaela Oltmanns | 28.05.2020 | 4 | Do,18:45 - 19:45 | Treffpunkt Sportforum Eingang | 10 | 0 | 0.00 € | 0.00 € | Anmelden nicht mehr möglich |
