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Kurse

Aufgrund einer Mitteilung der Gemeinde Rastede dürfen nur noch ausgewiesene Sportflächen für den Vereinssport genutzt werden. Somit fallen sämtliche Fitness Outdoor Kurse , die hier angekündigt werden, leider aus.
Wir bitten um eurer Verständnis.

ampel Cardiofitness (1) 50 Plus- nur für Vereinsmitglieder

Cardiofitness 50 Plus ist ein Sportangebot mit leichten Aerobicschritten zur Musik. Zusätzlich Ganzkörperkräftigungs-und Dehnübungen. Bitte ein Handtuch mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
203Frau Birgit Karnowsky18.05.20204Mo,
09:15 - 10:15
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Cardiofitness (2) 50 Plus- nur für Vereinsmitglieder

ardiofitness 50 Plus ist ein Sportangebot mit leichten Aerobicschritten zur Musik zusätzlich Ganzkörperkräftigungs-und Dehnübungen. Bitte ein Handtuch mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
204Frau Birgit Karnowsky18.05.20204Mo,
10:30 - 11:30
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Wirbelsäulengymnastik - nur für Vereinsmitglieder

Wir mobilisieren unsere Gelenke, kräftigen die Muskulatur und bringen unsere Koordination wieder in Schwung! Mitzubringen : eigene Matte, Handtuch und Getränk
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
205Frau Katja Ratje18.05.20204Mo,
18:00 - 19:00
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Zirkeltraining - nur für Vereinsmitglieder

Zirkeltraining Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt! Mitzubringen siehe oben
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
206Frau Katja Ratje18.05.20204Mo,
19:15 - 20:15
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel geändert Zirkeltraining- nur für Vereinsmitglieder

Zirkeltraining Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt!Bitte eigene Matte mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
210Frau Michaela Oltmanns19.05.20204Di,
18:45 - 19:45
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Nordic Walking 2 - nur für Vereinsmitglieder

Nordic-Walking mit Kräftigung (Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich) Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
209Frau Monika Ellinger-Hoffmann19.05.20204Di,
10:45 - 11:45
Treffpunkt Parkplatz Ellernteich Mühlenstr.1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Outdoor Fitness - nur für Vereinsmitglieder

Cross- und Intervalltraining mit und in der Natur. Mini Laufeinheiten und Beweglichkeitstraining runden das Programm ab.Bitte eigene Matte mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
208Frau Michaela Oltmanns19.05.20204Di,
17:30 - 18:30
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Nordic Walking 1 - nur für Vereinsmitglieder

Nordic-Walking mit Kräftigung (Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich) Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
207Frau Monika Ellinger-Hoffmann19.05.20204Di,
09:30 - 10:30
Treffpunkt Parkplatz Ellernteich Mühlenstr.1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Zirkeltraining - nur für Vereinsmitglieder

Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt! Mitzubringen sind Matte/ Handtuch und Getränk
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
214Frau Katja Ratje20.05.20204Mi,
19:15 - 20:15
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Wirbelsäulengymnastik - nur für Vereinsmitglieder

Wir mobilisieren unsere Gelenke, kräftigen die Muskulatur und bringen unsere Koordination wieder in Schwung! Mitzubringen : eigene Matte, Handtuch und Getränk
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
213Frau Katja Ratje20.05.20204Mi,
18:00 - 19:00
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Fit und gesund 2- nur für Vereinsmitglieder

Fit + Gesund 2 Natursport: Mit Walken, Kraft- und Dehnübungen in den Tag.Bitte eigene Matte mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
212Frau Michaela Oltmanns20.05.20204Mi,
10:45 - 11:45
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Fit und gesund 1 - nur für Vereinsmitglieder

Fit + Gesund 1 Natursport: Mit Walken, Kraft- und Dehnübungen in den Tag.Bitte eigene Matte mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
211Frau Michaela Oltmanns20.05.20204Mi,
09:30 - 10:30
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Balance Fit 1- nur für Vereinsmitglieder

Balancefit als Prävention und Ganzkörpertraining. Trainiert wird die Tiefenmuskulatur und das Gleichgewicht mit langsamen, kontrollierten und gleichzeitig anstrengenden Bewegungen
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
215Frau Birgit Karnowsky28.05.20204Do,
09:15 - 10:15
Treffpunkt Eingang beim Sportforum1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Balance Fit 2- nur für Vereinsmitglieder

Balancefit als Prävention und Ganzkörpertraining. Trainiert wird die Tiefenmuskulatur und das Gleichgewicht mit langsamen, kontrollierten und gleichzeitig anstrengenden Bewegungen
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
216Frau Birgit Karnowsky28.05.20204Do,
10:30 - 11:30
Treffpunkt Eingang beim Sportforum1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Nordic Walking 3-nur für Vereinsmitglieder

Nordic-Walking mit Kräftigung (Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich) Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
217Frau Monika Ellinger Hoffmann28.05.20204Do,
17:00 - 18:00
Parkplatz am Ellernteich Mühlenstr.1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Nordic Walking 4-nur für Vereinsmitglieder

Nordic-Walking mit Kräftigung (Vorkenntnisse im Nordic-Walking sind erforderlich) Wir gehen eine Strecke von 4 – 5 km. In der Mitte der Strecke führen wir kräftigende Übungen im Stand durch. Jeder Teilnehmer/In bringt eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
218Frau Monika Ellinger Hoffmann28.05.20204Do,
18:15 - 19:15
Parkplatz am Ellernteich Mühlenstr.1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Outdoort Fitness- nur für Vereinsmitglieder

Outdoor Fitness Cross- und Intervalltraining mit und in der Natur. Mini Laufeinheiten und Beweglichkeitstraining runden das Programm ab. Bitte die eigene Matte mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
219Frau Michaela Oltmanns28.05.20204Do,
17:30 - 18:30
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel geändert Zirkeltraining- nur für Vereinsmitglieder

Zirkeltraining Mit dem eigenen Körpergewicht werden abwechslungsreiche Übungen im Ausdauerbereich sowie zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Schweiß und Muskelkater sind angesagt!Bitte die eigene Matte mitbringen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
220Frau Michaela Oltmanns28.05.20204Do,
18:45 - 19:45
Treffpunkt Sportforum Eingang1000.00 €0.00 € Anmelden nicht mehr möglich

VfL Rastede
Schloßstr. 33
26180 Rastede
Telefon 04402 82992
Fax 04402 988485
E-Mail info@vfl-rastede.de
Öffnungszeiten:
Mo 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Do 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Vereinsregister 120194
Vereinsnummer 365100
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