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Kurse

ampel Pilates

Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Durch nie veränderte Bewegungskoordination und durch den Muskelaufbau wirkt sich Pilates auch erleichternd auf den Alltag aus.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
166Frau Birgit Karnowsky15.03.20198Fr,
09:00 - 10:00
Sportforum2030.00 €50.00 € Anmelden

ampel Tanzen für Anfänger

Tanzen im Verein ist am schönsten! Ansprechpartner: Jacek Lenard: Tel. 01601757867
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
167Herr Jacek Lenard24.03.201910So,
17:00 - 18:00
Sportforum24580.00 €100.00 € Anmelden

ampel Locker vom Hocker II

Bewegung in der Gruppe macht Spaß! Um auch im Alter so fit wie möglich zu bleiben, empfiehlt es sich vor allem für Senioren, die in ihrer Bewegung eingeschränkt oder unsicher sind, Sport im Sitzen durchzuführen. Ein solches Training hat in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt. Neben dem Trainieren des gesamten Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems werden ebenso die motorischen und koordinativen Fähigkeiten geschult. Außerdem werden die Konzentration und Gehirnaktivität verbessert. Kommen sie gerne zum kostenlosen Ausprobieren vorbei!
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
168Frau Sonja Dieckmann24.04.20198Mi,
10:10 - 11:10
Halle Wilhelmstraße20200.00 €50.00 € Anmelden

ampel Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po Fit ins neue Jahr starten Einen flachen Bauch, feste Beine und einen wohlgeformten Po – das ist ihr Ziel für das neue Jahr? Dann kommen Sie zum neuen Bauch, Beine, Po – Kurs. Ihr gesamter Körper wird von dem Kraft- und Ausdauertraining profitieren. Es kommen verschiedene Geräte zum Einsatz. Fit, glücklich und entspannt dürfen Sie danach auch auf’s Sofa.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
165Frau Mareike Ebker29.04.20198Mo,
18:15 - 19:15
Halle Wilhelmstraße2290.00 €50.00 € Anmelden

ampel Waldboden tut gut!

In Balance durch die Kraft der Natur. Der Aufenthalt unter dichten Bäumen bringt Ruhe, Entspannung und sogar Heilung. Stresshormone werden im Wald messbar gesenkt. Die Produktion von Killerzellen, die unser Immunsystem festigen und Entzündungen hemmen, steigt im Wald. Und: Die drei wichtigsten Anti-Krebsproteine werden bei Waldspaziergängen vermehrt produziert. Durch gezielte Entspannungs-, Achtsamkeits- und Bewegungs-Übungen kann die Wirkung des Waldes noch intensiviert werden. Darum möchte ich Dich einladen, den Wald auf ganz neue Weise und mit allen Sinnen kennenzulernen und seine heilsame Wirkung zu erfahren. Treffpunkt ist im Sportforum, anschließend gehen wir zum „Waldbaden“ gemeinsam in den nahen Palaisgarten oder den Schlosspark.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
169Frau Nadine Schönherr02.05.20198Do,
18:00 - 19:00
Treffpunkt Sportforum202020.00 €60.00 € Anmelden

VfL Rastede
Schloßstr. 33
26180 Rastede
Telefon 04402 82992
Fax 04402 988485
E-Mail info@vfl-rastede.de
Öffnungszeiten:
Mo 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Do 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Vereinsregister 120194
Vereinsnummer 365100
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