Intervalltraining- BBP

Intervalltraining - Erst zum Sport dann auf's Sofa. Neues Jahr- neue Ziele? Machen Sie sich startklar, denn hier geht es zur Sache. Hier kriegen Sie ihr Fett weg! Kommen Sie zu diesem hoch effektiven Intervalltraining. Durch abwechselnde Kraft- und Ausdauereinheiten profitiert ihr gesamter Körper und macht Sie fit, entspannt und glücklich.

Pilates für Anfänger/Innen

Bewegung lässt Energie fließen und beseitigt Blockaden. Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt und Fehlhaltungen korrigiert, die oft mit Schmerzen verbunden sind. Während des Trainings werden die Muskeln, die Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt.

Basic Yoga

Dieser Kurs ist bewusst für Yoga-Neulinge oder Wiedereinsteiger konzipiert. Atmung, Asanas, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich Entspannung gehören zu den Inhalten, aber auch das Schwitzen kommt nicht zu kurz!