Fitnesstrampolin Kurs 5

Anmeldung nur Online Ab dem 1.Juni 2023 werden Ausdauer und Muskeln mit dem Minitrampolin trainiert. Eine Mischung aus verschiedenen Übungen steigert gezielt den Energieverbrauch und trainiert das Herz-Kreislaufsystem. Die nötige muskuläre Stabilität erarbeiten wir im zweiten Teil der Stunde, mit Stabilitäts- und Kräftigungsübungen. Durch die weiche Sprungmatte müssen viele verschiedene Muskelgruppen miteinander arbeiten. Spaß ist hierbei garantiert. Zusätzlich benötigt werden saubere Hallenschuhe und ein großes Handtuch