VfL Rastede

Donnerstag,

von 20:15

bis 20:45

Wassergymnastik 1

Sonja Dieckmann

Montag,

von 08:00

bis 08:30

Wassergymnastik 2

Sonja Dieckmann

Montag,

von 08:30

bis 09:00

Wassergymnastik 3

Sonja Dieckmann

Montag,

von 09:00

bis 09:30

Wassergymnastik 5

Hela Heinen

Montag,

von 16:45

bis 17:15

Wassergymnastik 6

Angela Roß-Heinen

Dienstag,

von 18:15

bis 18:45

Wassergymnastik 7

Waltraut Kosytorz

Mittwoch,

von 10:30

bis 11:00

Wassergymnastik 8

Waltraut Kosytorz

Mittwoch,

von 11:00

bis 11:30

Wassergymnastik 9

Waltraut Kosytorz

Mittwoch,

von 11:30

bis 12:00

Wassergymnastik 10

Sonja Dieckmann

Donnerstag,

von 11:00

bis 11:30

Wassergymnastik 11

Sonja Dieckmann

Donnerstag,

von 11:30

bis 12:00

Wassergymnastik 12

Sonja Dieckmann

Donnerstag,

von 18:15

bis 18:45

Wassergymnastik 13

Sonja Dieckmann

Donnerstag,

von 18:45

bis 19:15

Wassergymnastik 14

Hela Heinen

Donnerstag,

von 19:15

bis 19:45

Wassergymnastik 15

Waltraud Kosytorz

Donnerstag,

von 19:45

bis 20:15

Wassergymnastik 16

Waltraud Kosytorz

Donnerstag,

von 20:15

bis 20:45

Wassergymnastik 17

Saskia Zigan

Freitag,

von 08:00

bis 08:30

Aquajogging wird im Schwimmbereich angeboten und die Wassergymnastik im Warmwasserbereich (32 Grad).
Eine Anmeldung ist nur über die Geschäftsstelle möglich. Zur Zeit gibt es für die Wassergymnastikgruppen eine längere Warteliste.

Badminton

Abteilungsleiter: Mathis Siefken

Gruppe

Übungsleiter*in

Bambinis (3-6 J.)

Freitag,

von 15:00

bis 16:15

Kinder und Jugend (6-18 J.)

Alexander Diekhöfer

Freitag,

von 15:30

bis 18:00

Erwachsene (15+ J.)

Arne Langelittich

Dienstag,

von 19:00

bis 21:00

Erwachsene (15+ J.)

Sonntag,

von 18:00

bis 20:00

Weitere Informationen der Badminton Abteilung:

Facebook -> Hier klicken
Spielpläne -> Hier klicken

Basketball

Abteilungsleiter: Christoph Müller

Gruppe

Übungsleiter*in

U12 8-12 Jahre

Sören Rüthemann

Freitag,

von 13:30

bis 15:00

U16 13- 16 Jahre

Sören Chromik

Montag,

von 17:30

bis 18:45

Mittwoch,

von 16:00

bis 17:15

U18

Christoph Müller

Montag,

von 18:45

bis 20:15

Mittwoch,

von 17:15

bis 18:30

1. Herren

Lars Fischer

Montag,

von 20:15

bis 21:45

Donnerstag,

von 20:00

bis 21:30

Freitag,

von 20:30

bis 22:00

2. Herren

Lars Fischer

Montag,

von 20:15

bis 21:45

Freitag,

von 20:30

bis 22:00

3. Herren

Christoph Müller

Montag,

von 18:45

bis 20:15

Donnerstag,

von 19:00

bis 20:15

Weitere Informationen der Basketballabteilung:

Termine -> Hier klicken
Facebook -> Hier klicken

Boule/Petanque

Abteilungsleiter: Dietmar Bücker

Gruppe

Übungsleiter*in

Erwachsene

Helfried Franz

Dienstag,

von 17:00

bis 20:00

Bouleanlage

Donnerstag,

von 17:00

bis 20:00

Bouleanlage

Einrad

Abteilungsleiterin: Janina Gellert

Gruppe

Übungsleiter*in

Einsteiger

Janina Gellert

Dienstag,

von 16:45

bis 18:00

Fortgeschrittene

Janina Gellert

Dienstag,

von 17:30

bis 19:00

Weitere Informationen der Einradabteilung:

Videos:
Hier klicken: Videoclip 1
Hier klicken: Videoclip 2

Fitness

Abteilungsleiterinnen: Frauke Lehners und Katja Ratje

Gruppe

Übungsleiter*in

Ballsport-Mix für Männer

Michael Reupsch

Montag,

von 20:30

bis 21:30

Fitnessgruppe

Birgit Karnowsky

Dienstag,

von 10:00

bis 11:00

Fitness für Frauen

Katja Ratje

Montag,

von 20:00

bis 21:00

Step Aerobic

Urte Diekhöfer

Mittwoch,

von 19:00

bis 20:00

Aktiv bleiben

Anke Schwiertz

Montag,

von 11:00

bis 12:00

Fit & Gesund für Frauen

Katja Ratje

Dienstag,

von 19:00

bis 20:00

Fit für den Tag

Birgit Karnowsky

Mittwoch,

von 09:00

bis 10:00

Bauch, Beine, Po

Katja Ratje

Mittwoch,

von 17:30

bis 18:30

Cross Training 2.0

Frank Ratje

Mittwoch,

von 18:30

bis 19:30

Zumba Fitness

Katja Ratje

Dienstag,

von 18:00

bis 19:00

Mittwoch,

von 19:30

bis 20:30

Fit & Gesund für Männer

Horst Laue

Mittwoch,

von 18:30

bis 20:00

Fitness am Morgen

Evelyn Kusch

Donnerstag,

von 08:30

bis 09:30

Power Gymnastik

Monika Ellinger-Hoffmann

Donnerstag,

von 18:30

bis 19:30

Men Power

Thomas Bolte

Donnerstag,

von 18:00

bis 19:00

Fitness Workout

Frauke Lehners

Donnerstag,

von 19:00

bis 20:00

Freizeitsport Männer

Uwe Harms

Freitag,

von 18:30

bis 21:00

Steppump

Emin Kuruoglu

Freitag,

von 17:30

bis 18:30

BMW

Emin Kuruoglu

Freitag,

von 19:30

bis 20:30

Fit und Gesund für Migranten

Sakhi Alizadah

Mittwoch,

von 20:00

bis 21:30

Samstag,

von 18:00

bis 19:30

Freestyle Akrobatik

Abteilungsleiterinnen: Frauke Lehners und Katja Ratje

Gruppe

Übungsleiter*in

Freestyle Jugend

Robin Wirsching

Freitag,

von 20:00

bis 22:00

Gesundheitssport

Abteilungsleiterinnen: Frauke Lehners und Katja Ratje

Gruppe

Übungsleiter*in

"Uhu" Frauen/Männer

Birgit Karnowsky

Mittwoch,

von 10:15

bis 11:15

Balance Fitness

Birgit Karnowsky

Freitag,

von 08:30

bis 09:30

60+ Frauen/Männer

Anke Schwiertz

Donnerstag,

von 10:50

bis 11:50

65+ Frauen/Männer

Birgit Karnowsky

Dienstag,

von 11:00

bis 12:00

65+ Frauen/Männer

Anke Schwiertz

Donnerstag,

von 09:40

bis 10:40

Pilates Fortgeschrittene

Birgit Karnowsky

Freitag,

von 09:00

bis 10:00

Locker vom Hocker

Sonja Dieckmann

Mittwoch,

von 09:00

bis 10:00

Mittwoch,

von 10:10

bis 11:10

Osteoporose

Sonja Dieckmann

Montag,

von 10:00

bis 11:00

Pilates für Fortgeschrittene

Birgit Karnowsky

Montag,

von 09:00

bis 10:00

Pilates

Monika Ellinger- Hoffmann

Donnerstag,

von 19:45

bis 20:45

Donnerstag,

von 16:00

bis 17:00

Rückengymnastik 1

Katja Ratje

Montag,

von 18:00

bis 19:00

Rückengymnastik 2

Katja Ratje

Montag,

von 19:00

bis 20:00

Rückengymnastik 3

Birgit Karnowsky

Dienstag,

von 09:00

bis 10:00

Rückengymnastik 4

Birgit Karnowsky

Dienstag,

von 18:45

bis 19:45

Rückengymnastik 5

Katja Ratje

Dienstag,

von 20:00

bis 21:00

Rückengymnastik 6

Evelyn Kusch

Mittwoch,

von 11:30

bis 12:30

Rückengymnastik 7

Katja Ratje

Mittwoch,

von 18:30

bis 19:30

Rückengymnastik 8

Monika Ellinger-Hoffmann

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Rückenfitness w/m

Birgit Karnowsky

Freitag,

von 10:10

bis 11:10

Gesundheitssport
Gesundheit fördern- Aktiv sein und Mitmachen! In dieser Abteilung finden Sie auch Sportangebote für Teilnehmer mit einer Reha-Sport Verordnung. Informationen über freie Plätze in den Gruppen erhalten sie über die Geschäftsstelle des VfL Rastede. Allgemeine Informationen finden sie im Downloadcenter.

Handball

Abteilungsleiter: Heiko Brötje

Gruppe

Übungsleiter*in

Männer 1

Ron Zange

Dienstag,

von 20:30

bis 22:00

Donnerstag,

von 20:30

bis 22:00

Männer 2

Aydin Zimmermann

Montag,

von 20:30

bis 22:00

Donnerstag,

von 19:00

bis 20:30

Männer 3

Ingo Harms

Mittwoch,

von 20:30

bis 22:00

Frauen 1

Ilka Schmid

Montag,

von 19:00

bis 20:30

Mittwoch,

von 19:00

bis 20:30

Frauen 2

Alexander Hecht

Dienstag,

von 19:00

bis 20:30

Mittwoch,

von 18:30

bis 20:00

A-Jugend männlich (15-16 J.)

Ron Zange

Montag,

von 18:00

bis 19:30

Mittwoch,

von 17:30

bis 19:00

B-Jugend männlich (13-14 J.)

Jan Dieter Müller

Montag,

von 16:30

bis 18:00

Donnerstag,

von 16:00

bis 17:30

B-Jugend weiblich (13-16 J.)

Heiko Brötje

Mittwoch,

von 16:00

bis 17:30

Freitag,

von 15:30

bis 16:45

C-Jugend männlich (13-14 J.)

Carsten Bohmbach

Donnerstag,

von 17:30

bis 19:00

D2-Jugend männlich (11-12 J.)

Oliver Weinmann

Freitag,

von 17:00

bis 19:00

C-Jugend weiblich (13-14 J.)

Christian Janout

Donnerstag,

von 16:45

bis 18:15

E-Jugend weibl./männl. (9-10 J.)

Martin Ohm

Montag,

von 16:00

bis 17:15

Mini Minis (4-5 J.)

Sabrina Meyer

Dienstag,

von 16:15

bis 17:15

Minis (6-8 J.)

Sonja Ohm

Dienstag,

von 17:15

bis 18:15

E- Jugend weibl.

Michael Reupsch

Montag,

von 16:00

bis 17:30

Handball-AG (KGS)

Ron Zange

Dienstag,

von 14:30

bis 16:00

Weitere Informationen der Handballabteilung:

Homepage --> Hier klicken
Facebook --> Hier klicken

Kinderturnen

Abteilungsleiterinnen: Inken Arntjen und Melanie Schröder

Gruppe

Übungsleiter*in

Flohzirkus I (1-2 J.)

Marina Ziegs

Dienstag,

von 15:30

bis 16:30

Flohzirkus II (1-2 J.)

Marina Ziegs

Dienstag,

von 16:30

bis 17:30

Flohzirkus III (1-2 J.)

Melanie Schröder

Dienstag,

von 09:00

bis 10:00

Flohzirkus IV (1-2 J.)

Marina Ziegs

Donnerstag,

von 16:00

bis 17:00

Fit wie ein Turnschuh I (3-4 J.)

Mittwoch,

von 15:00

bis 16:00

Fit wie ein Turnschuh II (3-4 J.)

Mittwoch,

von 16:00

bis 17:00

Fit wie ein Turnschuh III (3-4 J.)

Marina Ziegs

Donnerstag,

von 17:00

bis 18:00

Fit wie ein Turnschuh IV und V (3-4 J.)

Inken Arntjen

Freitag,

von 15:00

bis 16:00

Freitag,

von 16:00

bis 17:00

Turnfit I (5 Jahre)

Frauke Lehners

Donnerstag,

von 16:30

bis 17:30

Spiele-Sport-Abenteuer ab 6 Jahre

Saskia Dierks

Dienstag,

von 16:00

bis 17:00

Grundlagen Turnen ab 5 J.

Jasmin Schubert

Dienstag,

von 17:00

bis 18:00

Boden- und Gerätturnen (7+ J.)

Melanie Schröder

Mittwoch,

von 16:00

bis 17:00

Boden- und Gerätturnen (9+ J.)

Melanie Schröder

Mittwoch,

von 17:00

bis 18:00

Boden- und Gerätturnen

Evelyn Kusch

Montag,

von 16:00

bis 18:00

Kinderturnen
Die folgenden sechs Botschaften charakterisieren das Kinderturnen: Bewegen, erleben, mitmachen,spielen, üben, können.
Zur Zeit sind leider alle Plätze im Bereich Kinderturnen belegt. Es wird eine Warteliste geführt.

Leichtathletik

Abteilungsleiter: Jürgen Menke

Gruppe

Übungsleiter*in

Leichtathletik (6+)

Jule Degener

Montag,

von 17:00

bis 18:30

Leichtathletik (12+)

Adriane Menke

Montag,

von 18:30

bis 19:30

Leichtathletik

Jürgen Menke

Freitag,

von 18:00

bis 20:00

Schwimmen

Abteilungsleiterin: Tanja Brunßen

Gruppe

Übungsleiter*in

Technischer Aufbau 1

Lasse Litwin

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Technischer Aufbau 2

Imke Wehlau

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Wettkampfvorbereitung

Inja Gustke

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Wettkampfgruppe 1

Denise deVries/ Wilko Heuten

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Wettkampfgruppe 2

Frauke Dierks/ Wilko Heuten

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Leistungsgruppe 1

Niklas Thoben

Donnerstag,

von 18:30

bis 20:00

Donnerstag,

von 18:30

bis 20:00

Leistungsgruppe 2

Niklas Thoben

Donnerstag,

von 18:30

bis 20:00

Donnerstag,

von 18:30

bis 20:00

Landesstützpunkt Training

Denise de Vries

Donnerstag,

von 17:30

bis 18:30

Masters Wettkampfgruppe

Tanja Brunßen- Gerdes

Donnerstag,

von 18:45

bis 20:15

Donnerstag,

von 18:30

bis 19:45

Masters 2 Breitensport

Tanja Brunßen- Gerdes

Donnerstag,

von 18:45

bis 20:15

Donnerstag,

von 18:45

bis 20:15

Haie

Denise de Vries

Samstag,

von 10:00

bis 11:00

Delfine

Denise de Vries

Samstag,

von 10:00

bis 11:00

Schwimmen
Voraussetzung für die Teilnahme an den Schwimmgruppen der Einsteiger ist das Seepferdchen oder die Schwimmtauglichkeit!
Wir bitten um vorherige Anmeldung, bzw. Anfrage per mail an: info @vfl-rastede.de

Schwimmerische Früherziehung

Abteilungsleiterin: Denise de Vries

Gruppe

Übungsleiter*in

Basisunterricht 1 ab 18 Monaten

Denise de Vries

Freitag,

von 16:15

bis 16:45

Basisunterricht 2

Denise de Vries

Freitag,

von 15:40

bis 16:15

Schwimmunterricht

Denise de Vries

Freitag,

von 15:00

bis 15:35

Verbindungsunterricht

Denise de Vries

Freitag,

von 14:30

bis 15:00

Schwimmtraining I

Denise de Vries

Dienstag,

von 16:30

bis 17:15

Schwimmtraining II

Denise de Vries

Dienstag,

von 17:15

bis 18:00

Die Schwimmkurse finden im Swembad in Wiefelstede statt.
Anmeldungen zur Schwimmerischen Früherziehung nur direkt per mail über Frau de Vries: deniseroma81@gmail.com

Sportabzeichen

Abteilungsleiter: Horst Laue

Gruppe

Übungsleiter*in

Training

Horst Laue

Montag,

von 17:30

bis 19:00

Sportplatz Feldbreite

Abnahme

Horst Laue

Montag,

von 18:00

bis 19:00

Sportplatz Feldbreite

Weitere Informationen zum Sportabezeichen:

Hier klicken: Materialien zum Download

Tanzen

Abteilungsleiterinnen: Frauke Lehners und Katja Ratje

Gruppe

Übungsleiter*in

Cheerleading (10-15 J.)

Amy Jade Fritsch

Montag,

von 16:30

bis 18:00

Mach mit, tanz dich Fit

Anita Steinmetz

Montag,

von 15:00

bis 16:00

Standardtanz Anfänger

Jacek Lenard

Sonntag,

von 17:00

bis 18:15

Standardtanz Bronze

Jacek Lenard

Sonntag,

von 19:45

bis 21:00

Zumba Fitness

Katja Ratje

Dienstag,

von 18:00

bis 19:00

Tanzen Silber

Jacek Lenard

Montag,

von 20:45

bis 22:00

Standardtanz Fortgeschritten

Jacek Lenard

Sonntag,

von 18:15

bis 19:45

Standardtanz Gold

Jacek Lenard

Montag,

von 19:30

bis 20:45

Mittwoch,

von 19:30

bis 20:45

Standardtanz Gold Star

Jacek Lenard

Mittwoch,

von 20:45

bis 22:00

Irischer Stepptanz Fortgeschritten

Daniela von Essen

Mittwoch,

von 20:00

bis 21:00

Streetdance/ Hip Hop f. 14- 18 J.

Gregory Bieder

Samstag,

von 12:40

bis 13:25

Sumba

Emin Kuruoglu

Freitag,

von 18:30

bis 19:30

Streetdance/ Hip Hop f. 5- 8 J.

Gregory Bieder

Samstag,

von 11:00

bis 11:45

Streetdance/ Hip Hop f. 9- 14 J.

Gregory Bieder

Samstag,

von 11:50

bis 12:35

Tanzen
Zur Tanzabteilung gehören:

Standard Tanz, wie Walzer, Slowfox, Quickstep, oder Lateinamerikanische Tänze, wie Samba, Rumba, ChaChaCha, Salsa oder Tango bis hin zu Disco und - Partytänzen, geleitet von der Tanzschule Jacek Lenard, 01601757867
Irischer Stepptanz
Sumba - Lateinamerikanischer Tanz
Tanz mit - Mach dich Fit - Tänze aus aller Welt, für die ältere Generation
Hip Hop/ Streetdance

Trampolin

Abteilungsleiterinnen: Inken Arntjen und Melanie Schröder

Gruppe

Übungsleiter*in

Tanzen, Turnen und Trampolin (ab 11 J.)

Daniela von Essen

Freitag,

von 15:45

bis 17:30

Volleyball

Abteilungsleiterin: Anke Harms

Gruppe

Übungsleiter*in

Damen

Günter Stubbe

Dienstag,

von 18:15

bis 20:00

Freitag,

von 16:30

bis 19:00

Männer

Günter Stubbe

Dienstag,

von 20:00

bis 22:00

Donnerstag,

von 20:00

bis 22:00

Hobbies

Karsten Albrecht

Donnerstag,

von 20:00

bis 22:00