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Neu beim VfL: Fitness-Trampolin

Datum: 17.12.2021



Spaß ist in diesem Kurs garantiert: Ab Donnerstag, 20. Januar, werden Ausdauer und Muskeln mit dem Mini-Trampolin trainiert! Der VfL Rastede bietet dann gleich zwei neue Kurse „Fitness-Trampolin“ an. Unter der Leitung von Urte Diekhöfer erwartet die Teilnehmer*innen eine Mischung aus verschiedenen Übungen, die gezielt den Energieverbrauch steigern und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Durch die weiche Sprungmatte müssen viele verschiedene Muskelgruppen miteinander arbeiten. „Die nötige muskuläre Stabilität erarbeiten wir im zweiten Teil der Stunde mit Stabilitäts- und Kräftigungsübungen“, kündigt Urte an.
Kurs 1 findet immer donnerstags von 18.45 bis 19.45 Uhr im Sportforum an der Schloßstraße 33 statt. Im Anschluss folgt Kurs 2 von 20 bis 21 Uhr. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, sind Anmeldungen nur online möglich auf der VfL-Homepage unter dem Menüpunkt „Kurse“.