Aus unserem „Sumba“ wird Latin Dance Aerobic: Immer freitags von 18:30-19:30 Uhr im Sportforum.

Was müsst ihr euch darunter vorstellen? In diesem Angebot heißt es "immer locker aus der Hüfte". Das temperamentvolle "Latin Dance Aerobic" vereint effektives Kardio-Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen und beinhaltet Elemente aus Salsa, Bacata, Mernque, Aerobic und Zumba.  Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert, und auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht. Zuerst erfolgt ein kurzer Basic-Teil - perfekt, um auf Betriebstemperatur zu kommen und sich mit den wichtigsten Bewegungen in der Grundausführung vertraut zu machen.

Danach werden kleine, spritzige Choreografien auf Einstiegsniveau entwickelt. Detaillierte Erklärungen und der Schritt-für-Schritt-Aufbau erleichtern den Start - so klappt es auch mit dem richtigen Hüftschwung und geschmeidigen Moves zur Musik. Eine temperamentvolle Gruppen-Choreo rundet das Workout ab.

Keine Panik, wenn es nicht gleich auf Anhieb perfekt ist: Mit ein bisschen Übung wird das schon! Am wichtigsten ist die Freude an der Bewegung.



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